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近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡，长期熬夜会有什么危害？

长期熬夜会对身体健康造成多种危害，包括： 1. 增加患心血管疾病的风险：长期熬夜会增加患高血压、冠心病和中风等心血管疾病的风险。 2. 影响免疫功能：睡眠不足会削弱免疫系统的功能，使得身体更容易受到细菌、病毒等病原体的感染。 3. 增加肥胖和代谢问题：长期熬夜可能导致食欲失调，增加进食高脂肪、高糖分的食物的倾向，从而增加肥胖、糖尿病和其他代谢问题的风险。 4. 对大脑认知和情绪的影响：长期熬夜会导致注意力不集中、反应迟钝、记忆力下降等认知功能下降，还可能引发抑郁、焦虑等情绪问题。 5. 增加意外事故的风险：睡眠不足会影响反应能力和判断力，增加在驾车或操作危险机器时的意外发生风险。 综上所述，长期熬夜可能对身体健康产生严重影响，包括心血管疾病、免疫功能下降、肥胖、代谢问题以及认知和情绪问题等。因此，保持良好的睡眠习惯对于维护身体健康至关重要。

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韩愈成功传播宗教的路径是什么？

韩愈并没有成功传播宗教。韩愈是唐代文学家、思想家，他主张儒家思想，强调道德伦理、礼仪之道，与佛道宗教有所不同。他的主要作品是《师说》、《进学解》等，旨在倡导儒家学术思想，对于国家治理和社会伦理提出了自己的见解。韩愈在当时影响深远，但并没有传播任何宗教。

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